Yükleniyor...
Kas iskelet sisteminin, sabit ve hareket edilen anlarda değişen, dizilim ve düzenine ‘postür’ denilmektedir. Kötü duruş, çeşitli faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Tipik bir işyerinde, yanlış oturma pozisyonu ve masa düzeni gibi kötü duruş alışkanlıkları ve tekrarlayan hareketler veya pozisyonlar vücudu iyi bir postüral hizalamadan çıkarabilir. Bu, gerginliğe ve ağrıya, baş ağrılarına ve göz yorgunluğuna neden olabilir. Bu kötü duruş nedenlerine farkındalık getirerek ortaya çıkan fiziksel sorunları ele almaya çalışacağız
Masa başında oturmak bile yetiyor!
Uzmanlar Masa başında çalışanlarda Boyun, sırt ve bel ağrılarının genellikle yaşam tarzından kaynaklandığını dile getiren Kaplan, “Çok uzun süre masa başında oturmak veya bilgisayar karşısında durmak, araba sürmek, televizyon seyretmek postür problemine davetiye çıkartıyor” demektedirler.
Mobil Masaj Türkiye Uzman Ekipleri ile eğlenceli ve etkileşimli duruş atölyeleri, yaralanmayı önlemeye ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için günlük olarak kullanabileceğiniz teknikleri öğretecektir. Bir duruş analizinin ardından, aşırı çalışan ve yorgun kaslar üzerindeki baskıyı azaltan basit ve etkili germe ve güçlendirme egzersizlerini öğreneceksiniz.
Ayrıca, iş yerinizde duruşunuzu nasıl etkileyebileceğini ve rahatsızlığa veya yaralanmaya neden olabileceğine de bakıyoruz. Basit değişikliklerin iyi ve kötü duruş arasında ne kadar fark yaratabileceğini özetliyor ve size pratik değişiklikleri nasıl uygulayacağınızı gösteriyoruz.
Duruş atölyelerimize katılmak, şunları başarmanıza yardımcı olacaktır:
Duruşlarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmek ve duruşla ilgili ağrı ve sızıları nasıl hafifletmek isteyen her seviyeden çalışanlar.
60 Dakika- 120 Dakika
10-15 kişi
Online – Yerinde Hizmet